整体早くも３回目です。やっぱり肩こりには整体か

整体に通って早くも３回目です。当初よりかなり肩　首ともよくなってきています。

これが整体のおかげなのか　同時に通っている整形外科のおかげなのか　その両方なのかわかりませんがタイミング的整体に通ってから改善していますのでおそらく整体のおかげでしょう

なんにせよどわらをもつかむ思いで通っていますのでなにはともあれ改善はうれしい限りです。

といいつつも冷静に振り返ると一回あたり6000円もかかっているので３回通うと18000円以上使っています　しかも一か月かからずに

なんたることだ　ザギンでシースーが食べられますな　それどころかもっと気持ちいいことして遊べそうな…

おっとファミリーセーフなので自重しておきましょう。

先ずはよくなっているのでこのまま突っ走りたいところです。

今回整体で得たこと

今回の整体であらためて教わったのが人間のバランスは両足と頭のみっつの重心が骨盤にバランスよく集まっているべきあることだということです。自分はこのバランスが狂っているので　肩。首に痛みが出ているとのことでした。これを取り戻すための施術をしてもらっていますが、やはりカギは骨盤なのでそこのバランスを取り戻すためのウォーキングだそうです。今通っている整体は凝りや痛みの根本治療を目指していますので肩や首のマッサージは行いません。幹部を直接ほぐすならそのようなマッサージ治療方針の整体なりマッサージに通った方がいいと思います。またこのバランスを取り戻すために先生に二つの動作を教わりました　高額な整体のノウハウをこの場で一部公開させていただきます　お得だぜー

よつんばい体操(正式名称はわかりません）

1. 膝を立てる形でよつんばいになって首を前のほうにむけます。
2. 足首は地面と垂直になるようにたてます。
3. 体を傾けすぎないように膝を持ち上げます。
4. これを片側２０回　計４０回ほど栗化せします

おがみストレッチ

1. おがむように手を胸の前で合わせます。
2. 手を合わせたまま呼吸をしながらゆっくり斜め上の方に手と腕を伸ばします（ここでのポイントは視線も合わせて上にむけること）
3. これを１０回繰り返します。

いずれも教わったばかりなので効果のほどはこれからですが、整体の先生を信じてがんばるのみです。

整体ネタも何回か繰り返していますが、この先状況が変わったり、新しい気づきがあったらまた取り上げてみたいと思います。